65歲的影帝周潤發近日被民眾捕捉到慢跑的畫面，照片中他雖然頭髮全白，緊身的運動服下卻一絲贅肉都沒有，他怎麼辦到的？

自從2018年的電影《無雙》之後，周潤發已經好一陣子沒現身大銀幕，許久未見的他被民眾拍到日常模樣：戴著口罩、腳踩球鞋，緊身的全黑運動服再加上鴨舌帽，兩鬢卻已花白。

香港知名演員「發哥」周潤發，出道多年拍攝電視劇、電影，有過無數經典代表作，

其中以《英雄本色》、《監獄風雲》、《賭神》最讓人印象深刻。

隨著年紀變大，65歲周潤發最讓人敬佩的是他狀態很好，

即使頭髮斑白仍有活力，這也是他令人著迷的地方，越老越有魅力！

根據《康健雜誌》報導，周潤發與母親的感情很好，2020年其母親離世，

讓外界都很擔心他的狀況，雖然近幾年他鮮少現身大銀幕，

但有網友捕捉到他山上健行的身影，看周潤發整個人精神抖擻

即使戴著口罩也笑容滿面，親和力十足與粉絲合照，

良好的狀態也讓粉絲們不再擔憂，反而開始好奇他維持年輕心態的秘訣！

眾所周知，65歲的周潤發即使再忙也會去運動，最近更是變身登山帶隊者，

帶著劉嘉玲、張艾嘉、方中信等人一起享受登山的樂趣，

看著他完美比例的身材，很難想象他曾經身材走樣過！

身高182公分的周潤發曾經胖到80公斤以上，除了不上鏡外，健康也成為隱患，

周潤發很感謝開啟他健身之路的伯樂郭富城，兩人2014年合作電影《大鬧天宮》，

在郭富城的啟發下，周潤發10個月內就減去13公斤，還會拉著妻子一起運動，

體態甚至比30年前演出《賭神》時更好，夫妻兩人的良好運動習慣一直維持至今。

看看這對比，夫妻倆都在晚年變得更精壯有精神，越活越年輕！

知道年紀大了別逞強，周潤發用最簡單的模式維持自己的體力，

從一開始 每天花1個半小時步行10公里，再進階成慢跑，即使疫情影響，

他仍戴上口罩，在淩晨5點就出門跑步，坦言要抗老就要動：

「我每天都跑步，開工的時候跑一跑、收工的時候跑一跑，所以年輕了。」

除了運動外，周潤發也調整飲食習慣，在減肥期間，不只口味變得清淡，

除了 在早餐吃半碗飯外，午餐、晚餐都不碰澱粉，同時不吃油、辣、糖等調料，

飲食多以蔬菜魚肉為主，從一開始吃不夠，到後來胃口變小。

現在的飲食則是沒有禁忌，想吃的東西就吃不忌口，主要固定高強度運動來維持消耗熱量即可。

在維持良好的運動習慣、飲食之外，周潤發在於「人生觀」、「金錢觀」

也有令人敬佩的執著，同時也是他的「抗老」、「樂活」生活之道！

即使賺了許多錢，他仍 堅持每個月只跟老婆領800元港幣（約新台幣3160元），

過著簡樸、無欲則剛而自在的生活：手機一用就是17年，壞了才捨得換，

甚至預告，他近新台幣221億元的財產，在離開人世後會成立基金會全數捐出，

直言：「錢不是我的，只是我賺回來的，並不代表我要擁有！

我只是暫時保管它，是上天透過他留給有需要的人。」

大家或許會說，那周潤發幹嘛還要拍戲呢？他都不缺錢了，可以去享受自己的人生吧？

然而，對周潤發而言， 演戲就是樂趣，他認為一個人能找到自己喜歡做的事，

人生才會活得有意思、有滋味，在他的字典裡不會有「退休」二字！

在人生的路上，他也很感謝妻子陳薈蓮一直以來的支持，陪著他一起簡單節儉，

各自找到真正喜歡做的事情。他幸福說著：「 有個能陪伴我一生的愛人，

有份自己喜歡的事業，找到能讓自己開心的愛好，交往幾個可以深交的朋友，

鍛鍊好健康的身體，人生如此，夫復何求？」把浮華都轉為平淡，得到真正的快樂、滿足。

隨著時間慢慢流逝，周潤發找到一套與自己相處的最佳方式，還帶著愛妻一起養生

運動，內在外在都健康亮麗！他用自己的幸福哲學，

每天用笑容對抗不可逆的衰老過程，即使頭髮白了還是帥氣十足，超敬佩！

早在2018年就有香港媒體報導，周潤發計畫裸捐名下所有財富，也就是將56億港幣（台幣213億元）的財產都交由慈善機構處理。

周潤發雖然膝下無子，沒有照顧後代的考量，但作為藝人，生活也確實夠簡樸。一個月只花800港幣，第一代諾基亞手機用了17年才換成智慧型手機。他說：「錢不是我的，我只是暫時保管它」，更不認為錢是幸福的泉源。

他常勸朋友賣車賣船賣房，「要這麼多東西幹嘛，用不到啊。」周潤發認為自己經歷過香港電影的黃金時期，也闖蕩過好萊塢，「做演員做到我這樣已經死而無憾了」，如今只求平淡是福，如果還能帶給別人開心，那更是福氣。